ʻOiai ka'ōlelo a ko mākou makuahine iā mākou ma keʻano he mau kamaliʻi,ʻo ka noho kokokeʻana i ka pāʻani,ʻaʻoleʻoe e nele i kāuʻike.
Wahi a ka Canadian Canadian Association of Optometrists (CAO),ʻo ka noho kokokeʻana i ka TV,ʻaʻole ia e hoʻokaumaha loa i kou mau maka. Ma ka hopena, hoʻonanea ka maka a me ka luhi.
ʻO ka paʻakikī o ka maka a me ka luhi hiki ke lilo i pilikia no ka mea,ʻo ia hoʻi, ua luhi kou mau maka, aʻo ia ka mea eʻike i kaʻike. ʻO ka hōʻailona e hoʻomaha i kou mau maka a me nā hoʻihoʻiʻike i kahi mau.
ʻO ke kukui kūpono no kaʻikeʻana i ke kelepa
ʻOiai e noho kokoke ana i ka TV e hiki ke hoʻoweliweli i ka maka a me ka luhi, e nānā ana i ke kelepona i kaʻike hewaʻole hiki ke hoʻonāukiu i nā maka. Hōʻoia ka CAO e nānā ponoʻoe i ka TV ma kahi lumi liʻiliʻi i mea e pale ai i kēia luhi koʻikoʻi ma kou mau maka.
He mea nui ka hoʻomālamalamaʻana i ka lumi lumi. ʻO kekahi poʻe e like me ka lumi e hoʻomālamalama ana,ʻo kekahi mea e like me ka pouli. Hoʻohālikelike ka CAO e nānā i ke keaka i loko o kahi keʻena i loaʻa ka lā o ka lā. ʻO ka manaʻo he lumiʻeleʻele paha a iʻole ka uila e piha ai nā maka i ka pale eʻike i ke kiʻi.
Hoʻoholo pūʻo CAO iʻole e nānā ke kanaka i ka TV me nā'ōkoki maka.
Ma waho aʻe o ka weheʻana i kou mau nalu, hoʻokahi pane i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i nā maka i ka wā e nānā ana i ke keleponaʻo ia ke hoʻomālamalama i ka TV. ʻO ke kukui keʻikeʻoe i ke kukui ma hope o ka TV. ʻO ka Philips Ambilight TV ka mea kaulana loa o nā TV me ke kukui hou.
ʻO ke kūpono kūpono e noho ai ma ka TV
ʻO kahi laina o ka manaʻoʻana, hiki i kahi kanaka ke noho kokoke i kahi HDTV no kaʻikeʻana o ko kāua mau maka i ka palahalaha ma mua o ka nānāʻana i ka TV analog kahiko. ʻO kekahi hoʻi,ʻaʻohe mea i hoʻololi. ʻAʻoleʻoe e noho me kou ihu e pili ana i ka maka.
No laila, pehea ka lōʻihi e noho aiʻoe mai ka TV? Hōʻoia ka CAO e nānā kekahi kanaka i ka TV ma kahi mamao aʻelima manawa o ka whānui o ka pāʻani TV.
ʻO ka'ōlelo aʻo maikaʻi loa,ʻo ia ke hoʻohanaʻana i kahiʻano liʻiliʻi liʻiliʻi a haʻalele i ka TV keʻikeʻole kou mau maka. E nānā i ka TV mai kahi lōʻihi kahi e hiki ai iāʻoe ke heluhelu maikaʻi i ka kikokikona ma ka'ōkuhi me kaʻole o ke kahakaha.
Ināʻoe e nānā ana i ka TV a hoʻomaka kou mau maka e noʻonoʻo a laila e hoʻohuli i kou mau maka mai ka TV. E ho'āʻo e hoʻohuli iā lākou ma kahi mea lōʻihi no ka manawa pōkole. ʻO kaʻu hiʻohiʻonaʻoi loa o kēia ma ka hanaʻo ka rule 20-20-20 o ka CAO.
ʻO ka mana 20-20-20 ka mea i manaʻoʻia no ka nānāʻana i ke kapikala akā hiki ke hoʻohanaʻia i nā hopena kahi e pilikia ai nā maka e like me ka nānāʻana i ka TV. Wahi a ka CAO, "i kēlā me kēia 20 mau minuke e paʻi he 20 mau wāwae a kau i kou mau maka i kekahi mea ma kahi o 20 kapuaʻi."
Nānā: Inā ua luhiʻoe, nā makaʻehu ma hope o ka nohoʻana i mua o ka maka kamepiula, hiki iāʻoe ke pōmaikaʻi mai ka noi uila polū .