ʻO ka heluʻana i nā calories he mea kūpono ia e hoʻoili ai i nā paona, akāʻo ka mālama ponoʻana i nā kānana hope loa he hana. Ka Lose It! app (Free, me nā kūʻai kūʻai-inimahi ) he mea hana maikaʻi loa ia no ka hoʻopaʻaʻana i kāuʻai a me kāu hana. ʻO kahi maikaʻi? ʻAʻole like me ka polokalamu Kaumaha Watai , Lose! ʻaʻole pili i kekahi meaʻai, no laila he mea ponoʻole no ka mea e pili ana i kaʻai āu makemake.
Ka maikaʻi
- Free
- ʻO kaʻikepili waiwai nui
- E komo pū nā meaʻai
ʻO ka hewa
- Hoʻohui manawa e hoʻohana mau
ʻO kahi Pūnaewele Mea Mea Kūʻai
Uaʻikeʻia nāʻano he nui e hōʻike ana i nā mea make e mālama nei i ka meaʻai i nā lā a pau i ka mea iʻoi aku. Wahi a Kristin Kirkpatrick, he meaʻai lapaʻau i kākauʻia me ka Cleveland Clinic, ka nui o nā kānaka i ka hoʻohaʻahaʻa i ka nui o kā lākouʻaiʻana i kēlā me kēia lā. ʻO kahi pahu meaʻai, kahi e nānā aiʻoe i nā mea a pau āu eʻai ai i nā lā a pau, e kōkua iāʻoe e kūpono. ʻO ia ka manaʻo ma hope o Lose It! polokalamu,ʻo ia kekahi o nā loiloi kaumaha kaumaha loa i ka App Store .
Ke hele muaʻoe i ka'ōnaehana, e noiʻiaʻoe e komo i kāu mau kiko'ī pilikino, e like me ka hoʻomakaʻana o ka kaumaha, ke kaumaha o ka pahu, ke kāne, a me ke kiʻekiʻe. Hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i ka nui o ka kaumaha e makemakeʻoe e lilo i kēlā me kēia pule, e hoʻoili i ka hoʻolālā calorie i manaʻoʻia e ka polokalamu. Hana pūʻoe i kahi helu me ka hoʻohanaʻana i kahi leka uila. ʻO ka hoʻonohonoho hoʻonohonohoʻana i kekahi mau kekona kekona, a laila ka Lose It! e hōʻike ana ka polokalamu i kāu pūnaewele kaloila i kēlā me kēia lā. Aia i ka home home kahi pākuhi kala e hōʻike ana i ka nui o nā calorie āu i waiho ai eʻai i nā lā a pau, e hoʻonele i kekahi hana aʻoe e hoʻopaʻa ai.
ʻO ka hoʻonuiʻana i nā meaʻai i kāu loina he mea maʻalahi. ʻO ka huliʻana ma ka hua'ōlelo,ʻo ia ka ala maʻalahi e hoʻomaka ai. Ua hauʻoli wau i keʻano o ka'ōnaehana o ka waihonaʻike waihona. ʻO ka huliʻana i ka "bacon", no ka laʻana, lawe mai i ka puaʻa pinepine, ka pua puaʻa, ka puaʻa meaʻai, kaʻiʻo bacon, ka huakaʻi pipi, a me ka nui loa. Ua komo ka waihona i nā meaʻai a pau i hiki iaʻu ke noʻonoʻo, akā inā loaʻaʻole kahi mea hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka meaʻai me ka lima (a e olaʻo ia i hiki iāʻoe ke koho hou aku ma hope). Nui au i ke aloha i ka nui o nā meaʻai hale meaʻai, a he mea kōkua ia no kaʻikeʻana i nā kalori i ka wā eʻai aiʻoe.
ʻAʻole eʻaʻa i ka hoʻouluʻana!
He mea maʻalahi hoʻi e hoʻohui i kāu mau hana kauka no ka lā. Ka Lose It! pili kaʻike i nā mea a pau mai ka holoʻana i ka waʻa, no laila, e hoʻonuiʻia ka calorie e like me nā mea likeʻole. I ka manawa e hoʻonui aiʻoe i ka hoʻolālā, hoʻokomo ka'ōwili i ka hiliʻana i ka calorie a me ka hoʻoikaika i nā hāmeʻe iʻikeʻoe i kahi e kū aiʻoe no ka lā.
Loaʻa i ka taupānga kekahi mauʻano kikoʻona'ē aʻe. Me kāu pūnaewele puniʻole, hiki iāʻoe ke hoʻokipa i nā hoaaloha, e hoʻihoʻi i kāuʻikepili ma ka pūnaewele, a nānā i nā loiloi kaumaha-hapa. Aia kekahi wahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻopaʻa i kāu kaumaha i kēlā lā i kēia lā no kaʻikeʻana i kāu holomua ma ka pakuhi.
Ka Lā Lalo
Lose He! ʻo ia kekahi o nā polokalamu leka maikaʻi loa āu i ho'āʻo ai. Heʻoi aku ka manawa e hoʻohana ai i kāu meaʻai i kēlā me kēia lā, akā,ʻoi wikiwiki aʻe kāu hoʻokomoʻana i kekahi meaʻai i kāu mau punahele a loaʻa ka pā o ke kele. I ka'ōleloʻana o ke kikowaena, ua maikaʻi loa. He loiloi ka'ōnaehana, a ua kōkua ka pūnaewele kaloka o ka lā iāʻoe e hoʻoholo wikiwiki i nā mea āu eʻai ai. Inā loaʻa ka pohō kaumaha o kāu makahiki hoʻonā hou,ʻo ka Lose It! pono e lilo ka app i hoʻokahi o kāu mau memo mua.
Ka helu kaulike: 5 mau hōkū o 5.
Ka mea e pono ai
Ke hoʻohana nei ka polokalamu Lose It me ka iPhone , iPad a me ka iPod touch . Pono iā iPhone OS 7.0 aiʻole ma hope.
Hoʻouka ma iTunes