ʻO ka Apple Watch e hiki ke kōkua iāʻoe e hōʻea i kāu mau pahuhopu
Hiki i ka Apple Watch ke lilo i mea hana ikaika no ka loaʻaʻana o ka pono , ināʻoe e hoʻohana pono. Hiki i ke kiaʻi ke nānā i ka nui a me ka neʻeʻana o ka naʻau, aʻo ke kōkua paha iāʻoe i ka hoʻomaikaʻiʻana i kāu mau hana ma hope o kou waihoʻana. Ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka Apple Watch ma keʻano he mea o kaʻu papahana hana i ka makahiki i hala iho nei, ua hele mai au me kahi Manaʻo wau e hiki paha iāʻoe ke hoʻohana pono inā hoʻokomoʻia i kāu.
E hoʻolālā i kahi pahu hopu pahu hopu
ʻO ka koho wikiwiki wikiwiki kahi o nā hiʻohiʻona maikaʻi loa o ka Apple Watch ma ka wā e hiki ai i ka hoʻoikaika . I kēlā me kēia pule, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā pahuhopu hou no ka nui o ka manawa e hoʻolālā aiʻoe,ʻo ka nui o ka manawa e neʻe aiʻoe, a me ka nui o ka manawa e noho aiʻoe. Ma ka hopena o ka hebedoma, e hōʻike mai ke kiaʻi iāʻoe i kāu i hana ai i nā mea i makemake ai, a hāʻawi mai i kahi manaʻo no kahi pahuhopu kūpono no ka pule e hiki mai ana ma luna o kāu hanaʻana.
He mea koʻikoʻi kēlā māheleʻokoʻa. I ka hoʻomakaʻana o ka hoʻomakaʻana e hoʻohana i ka Apple Watch i kiola wau i nā mea me ka calories i kēlā me kēia lā i ka pahuhopu ahi o ka 1000.ʻOiai he mea maikaʻi loa ia, ua kiʻekiʻe loa ka WAY no koʻu pae hana i kēia wā. ʻO ka hopena? Ua nele wau i ka loaʻaʻana i kēlā me kēia lā. ʻAʻole pololei kaʻike. Ua hoʻohanaʻia wau i koʻu FitBit kahi i loaʻa ai nā pahu calorieʻaʻole wale nā calories āu e hoʻomāmā ai i ka neʻeʻana i ka neʻeʻana i ka hana a me nā mea āu e puhi ana ma hope o kāu pākaukau. Ua pio wau i ka nui o kaʻu mau hana ma mua o kaʻu e noʻonoʻo nei, aʻo ka hōʻoia ma koʻu lima.
Ma hope o koʻu mau hebedoma mua loa, ua lawe wau i ka'ōlelo aʻo a Apple Watch a hele aku me ka pahuhopu nui aʻe: 500. I ka manawa i loaʻa ai iaʻu ka wiki āpau, ua manaʻoʻo Apple Watch e piʻi au i 550, a 600 hoʻi, i kēlā me kēia pahuhopu i kēia manawa ma'ō aku o 1000. Pono au e hele mālie i laila.
Makemake ia
ʻO ka piʻi ikiʻana he kī. I kēlā me kēia manawa e hoʻokumuʻoe i kahi pahuhopu noʻoe iho kiʻekiʻe,ʻaʻole i ka hana a iʻoleʻole, ke hoʻonoho neiʻoe iāʻoe no ka hopena a me ka hōʻino. Noʻu, inā wau i hoʻomau i ka lawaʻole i ka hālāwaiʻana i kaʻu pahuhopu pahuhopu i kēlā lā i kēia lā a laila, ua loaʻa iaʻu ka manaʻo haʻahaʻa a ua haʻalele loa i ka hiʻona. ʻAʻoleʻo ia e kōkua i koʻu olakino.
E hoʻopaʻa i kahi pahuhopu i kou hebedoma mua i hiki ke loaʻa. Pono, e paʻiʻoe i kēlā me kēia lā, akā e noʻonoʻo e pili ana i ka holomua a me ka hoʻolālā āu e noʻonoʻo ai i kāu hana. I ka manawa e hoʻohana aiʻoe i ka Apple Watch no hoʻokahi pule, e loaʻa iāʻoe ka noʻonoʻo no kāu neʻeʻana a hoʻomaka e hana i nā manaʻo maikaʻi no ka wā e hiki mai ana. ʻO ia keʻanoʻoiaiʻo kāu pahuhopu i hoʻokahi pule hoʻokahi wale nō 300 calories, hiki mai ka Apple Watch ma hope o kaʻikeʻana i keʻano o kou neʻeʻana a'ōlelo i ka hoʻonui nui i ka wiki aʻe e hiki i ka 600 aʻoi aku paha.
E nānā i kā mākou hoʻohālikeʻana o Apple Watch vs. FitBit Blaze Smartwatch
Ke hanaʻoe i nā mea i luna, e hana i kekahi mau mea maʻamau ma mua o ka ho'āʻo e hele nui i hoʻokahi pule. Ma kāu hōʻike i kēlā me kēia pule, e hōʻike ka Apple Watch iāʻoe i ka nui o kāu neʻeʻana i kēlā me kēia lā o ka hebedoma i hala, a hāʻawiʻoe i kahi manaʻo e pili ana i ka mea e hoʻonui ai (aiʻole ka emiʻana) i kāu pahuhopu hou wiki. E hoʻolohe. No kekahi mau manawa, ua maopopo iaʻu uaʻike maikaʻi loa au, a ua hoʻonohonoho i nā pahuhana kiʻekiʻe aʻoiʻole paha no ka mea aʻu i makemake ai. ʻO ka Apple Watch ke nānā pono nei i ka hoʻoikaikaʻana o ka lā a pau (i nā lā a pau āu e komo nei). E hilinaʻi i kona manaʻo ma kahi pahuhopu kūpono.
Ke hāpai pū nei hoʻi au e nānā i ka hōʻike o kēlā me kēia pule a me ka hoʻomaopopoʻana i nā lā āu e hana nui ai, a me nā lā āu e hoʻomau ai i ke emi. Ma kekahi mau lā,ʻo nā lā i manaʻoʻia ai wau e hana maikaʻi ana,ʻo kekahi o kaʻu mau mea hoʻokani loa. Keʻike nei au e hele mau au i ka Lāpule, no ka mea he laʻana, he'ōlelo hoʻoikaika no ka holoʻana i ke kakahiaka ma mua o koʻu hoʻokumuʻana i kaʻu hana maʻamau maʻamau i hiki ai iaʻu ke helu i kaʻu mau helu. ʻO nā haʻawina hoʻonaʻauao e pili ana iāʻoe iho kekahi o nā mea hana nui loa e hiki iāʻoe ke hana iāʻoe iho, a me kāu mauʻoihanaʻoihana. A e noʻonoʻo kākou: aia kahi mea eʻoluʻolu maoli ai no ka hoʻopihaʻana i kēia mau pōʻai
E hoʻohana i ka Pelekane Workout
E like me ka hoʻokumuʻana i nā pahuhopu no ka hebedoma, he mea nui ka hoʻokumuʻana i nā pahuhopu no kāu mau hana hoʻokahi. Hoʻomaopopo ka polokalamu lawelawe i nā kūlana o kēlā me kēia o kāu mau hana, a e hoʻomaopopo iāʻoe ma mua o kou hoʻomakaʻana i kahi mea hou i ke ahi no ka mea i pau i ka calorie. Eia ke aʻoʻana ma ka pehea e hoʻohana ai .
Hiki ke kani i kahi mea liʻiliʻi, akā e hoʻokuʻu ana i kāu pahuhoila kalola ma ka 25-50 mau calories wale nō kahi hana i hiki ke hana i ka loli nui i ka manawa. Ua hoʻomaka wau e hoʻokuʻu i nā mea no ka heleʻana me kuʻu'īlio i ke kakahiaka. Hele wikiwiki mākou i ka calorie 100 huakaʻi i kahi hele 200-calorie, a ma hope aku 250. Ua liʻiliʻi ka uluʻana. Manaʻo paha wau i ka pahuhopu i 25 mau calorie i kēlā me kēia manawa a mākou i puka aku ai, a i kekahi manawaʻaʻole loa. Ma ke koi pinepineʻana iaʻu iho e loaʻa i ka pahuhopu hoʻokahi i hana ai i kā mākou huakaʻi hope loa; Akā naʻe, ua hoʻokomo wau i loko o ke kaʻina o ka laweʻana i 300 mau kalo i kēlā me kēia kakahiaka. ʻOiaʻiʻo nō heʻuʻuku, akā,ʻekolu kā mākou e hana nei i ka wā i hoʻomaka ai mākou, a ke hoʻohui nei.
Hiki ke hoʻohanaʻia keʻano hana no ka holoʻana a iʻole ke hahauʻana i ka elliptical. I kēlā me kēia manawa e hanaʻoe i kahi'ahamera, e hoʻoholoʻoe e hoʻokuʻu iāʻoe iho i kahi liʻiliʻi loa. Me ka pāʻani nui nui i kēlā me kēia lā,ʻo ia mau mea nui loa e hoʻonui ai i kahi nui nui ma mua o ka manawa, a hiki i nā manawa eʻikeʻoleʻoe. Aʻo ia wale nō nā mea i hanaʻia i loko o ka polokalamu hana. Ua hana kekahi mau mea'ē aʻe i kekahi mau hana hoʻohihi nani no ka Apple Watch .
Hoʻonohonoho Kū i ka Pono Ināʻike ke kiaʻi iāʻoe
ʻO kekahi puka maka nui loa noʻu me ka Apple Watch i ka manawa i kū ai. Ke hōʻike nei ka Watch e kū neiʻoe i hoʻokahi minute o ka hola, 12 mau lā a ka lā. Ināʻoe i nīnau iaʻu i koʻu manawa e kū ai ma mua o koʻu loaʻaʻana i ka wati, pono paha e haʻi aku wau iāʻoe e hoʻokōʻiʻo wau i kēlā pahuhopu i kēlā me kēia lā me ka nīnauʻoleʻia. E ke keiki, ua hewa wau.
Ma keʻano he mea kākau, hoʻopau wau i kahi manawa o kēlā me kēia lā ma kaʻu papa. Inā paha e hana wau i kahi moʻolelo, e nalu ana i ka pūnaewele e nānā nei i koʻu manaʻo nui (a eʻike paha kākou i ka heleʻana o kaʻu mau hoaaloha i Facebook), a ke kamaʻilio paha ma ke kelepona me kahi kumu -ʻo ka mea nui kaʻu e hana nei ma ka mea like ke komo i kahi noho.
ʻOiai e ala wau i ka loaʻaʻana o ka kofe a iʻole e hele pinepine i ka lumi lumi lumi,ʻaʻoleʻo ia keʻano pinepine i ka wā e hoʻokomo aiʻoe i ke kiʻi nui o koʻu lā. I koʻu hoʻomaka muaʻana i ka uhiʻana i ka wati nānā wau i nā leka e hōʻike ana e kū wau i luna, aʻike iaʻu he mau lā e hiki ai iaʻu i ka 6 a iʻole 7 mau hola i ka lā i kū wau hoʻokahi minute o. ʻO ka nui loa ia, ma lalo o kaʻu i manaʻo mua ai.
I kēia manawa e nānā ai ka wati iaʻu e'ōlelo wau e kū wau i luna, e noʻonoʻo nui wau. ʻOiai, i kekahi manawa aia wau i waenakonu o kahi papahana a holo mau, akā, akā, akā, ke noho nei wau me ka naʻauʻole e noho ana ma kaʻu papaʻaina a ma kahi pāpale me nā hoaaloha a hiki ke kū mālie i kahi mau minuke. Ke noʻonoʻo nei au i ke kūkuluʻana i kahi kuʻi kūpono ma koʻu keʻena noho e hoʻohana pinepine i nā lā a pau. ʻO ka kūʻana a me ka neʻe pinepineʻanaʻaʻole wau he pilikia iʻike iaʻu ua loaʻa iaʻu, akāʻaʻole hiki ke maʻalahi (a me ka hoʻopiliʻia!) Aʻu e aloha nei.
Hoʻomalu Ola
ʻO ka mana o ka hoʻokomoʻana i kahi pūnaeho kani naʻau ma koʻu lima i kēia manawa i hoʻokaniʻia ma kekahi wahi i manaʻoʻoleʻia: ke keʻena o kaʻu kauka. Ua hoʻomaka wau i kahi lāʻau hou e pili ana i hoʻokahi makahiki i hala. I loko o koʻu nānāʻana i ka makahiki, nīnau mai nā nīnau e pili ana i ka hopena o koʻu naʻau maoli, a inā paha i hoʻonuiʻia i ka makahiki i hala.
Mamua o ka Apple Watch, 100% maopopo au aole hiki i kaʻu pane. He manaʻo maikaʻi loa koʻu e pili ana i ka nui o ka nui o koʻu manawa e hoʻomaha ai. Ua nānā au i kēlā me kēia lā? ʻAʻole loa. ʻAʻole loa wau i kākau i kēlā me kēia wahi. Inā loaʻa ka hopena i ka hopena o ka makahiki,ʻaʻole paha au eʻike iki (koe naʻe he mea nui a me ka hiki wale). Ma o ka hoʻohanaʻana i ka Apple Watch i kēlā lā i kēia lā ua loaʻa iaʻu kahi moʻolelo e hiki ai iaʻu ke hōʻike i kaʻu kauka mai kaʻaneʻane kokoke i nā lā a pau o ka makahiki i hala iho nei.
Uaʻike mākou i ka hopena o koʻu hoʻomahaʻana a me ka puʻuwai kiʻekiʻe i kēlā manawa, a hoʻohālikelikeʻia i nā mea e hana nei. ʻO ka pane, ua like lākou, akā,ʻaʻole hiki iaʻu keʻaʻa wiwoʻole i kēlā pane me kaʻole o ka Health app ma kaʻu iPhone a me kaʻikepili mai kaʻu Apple Watch. Aia kekahi mau mea kupaianaha a mana loa e pili ana i kēlā.
Eʻike i kou nani
ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻohana ai i ka Apple Watch e kūponoʻo ia wale nō e hoʻohana pono. Ma ke kau waleʻana i ka wati i kēlā lā i kēia lā e loaʻa iāʻoe kaʻike e pili ana i kāu loliʻana i ka wā e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana e kōkua i ka hoʻonuiʻana i kou ola ma ka wā a hiki i kāu mau mea pono'ī iho.